意外と知られていない！？ 今知って効果的にダイエットを！
こんにちは！
みらいです！
今回は
ダイエットで
早く結果を残したい
そんなあなたに
教える大事なことです！！
ダイエットを早く成功させたい！！
早く身体に結果が欲しい！
そして!!
周りを思いっきり驚かせたい！
周りの友達にチヤホヤされ
一躍、時の人に!!
この記事を読めば、
実現することができます！！
さらに、女友達だけじゃなく
男友達にも
声をかけられたり
「可愛いくなったね！」
「雰囲気変わったね！」
なんて言われることも…！？
そして、男性からの
アプローチが増えたり
その結果、
恋愛に発展することも!!
想像しただけでニヤけますね!!
ですが、
もし読まなければ
これから春
そして、夏になり
出会いの季節だというのに…
あなたは、
夏の予定ゼロ
恋愛は人の相談ばっかり
周りは自慢ばっかり
想像するだけで
地獄絵図ですね、、、。
しかも、
それだけじゃありません。
自分に自信がなくなり、
続けてきたダイエット
もどうでもよくなり、
リバウンドするかもしれません。
頑張ってきた努力
無駄にしたくないですよね！
この記事を読んで
努力をさらに
加速させましょう！！
では、
努力を加速させる方法とは…
それは、
ストレッチ
です！
小学生の頃の
体育の準備体操や
ラジオ体操なども
ストレッチに含まれます！！
ストレッチで
身体を伸ばすことで
血行改善による
代謝のアップ
脂肪燃焼効果のアップ
そして、捻ったりねじる
ストレッチを行うことで
ボディラインの
引き締め効果もあります！
運動や食事管理を
メインとして行う人が多く
ストレッチを実践する
人は多くはありません
だから、周りと差をつけたい
早く結果を出すためには
ストレッチを
始めること
をオススメします！！
そして今回
オススメするのが
寝ながらダイエットの
王道メニュー
''ゴキブリ体操''
です！
名前はえげつない
ですが、
効果テキメンです！！
やり方は
1.ベットや布団に仰向けになる
2.両手両足を上にあげる
※90度が理想！
3.両手両足をプルプルさせる
4.30~60秒行う！
これだけです！
動画で分かりやすく
説明があります！
これを寝る前に
毎日続けてみましょう！！
これでダイエットを
大きく加速させましょう！
そのためにまずは
継続すること
を心がけましょう！！
早速く実践したい方は
まずは
動画をチェック！！
今見れないという方は
動画のURLを
コピー＆ペースト!!
やってみたよ！
という方は
カレンダーに
チェック！
✔️
今回はここまでです！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
また次回お会いしましょう!!
みらいからでしたー！！
