コストパフォーマンス最高！お家で筋トレ！ Part1
こんにちは！
みらいです！
今日は題名にある通り
お家で筋トレ
です！
あなたは
筋トレのイメージ
こんな感じじゃないですか？
ジムで
ゴリゴリ筋トレ…
ここまでする必要はありません！
筋トレは
ジムに行ったり
お金がかかる
ものだと思われがちです
ですが、この方法では
お金はかからず、
誰にもバレずに
ダイエットに成功します！
痩せることで
服装も大きく変わり
周りから、
憧れの的になります！
しかも、男性からの
注目の的にもなって
男性から
「可愛いね」
「綺麗なったね」
なんて言われたいですよね！
そこから、発展して
恋愛に進むことだって
夢じゃありません！
だって、私はその夢が叶いました！
そしてこの記事を読めば
あなたも理想の身体を
手に入れ、モテモテの生活に
変わります！
これで人生
イージーモードですね！
しかし今はまだ、
スタートラインに
立っただけです！
もしこの記事を読まなければ
身体は変化せず
ブヨブヨな身体のまま…
スタイル抜群
遠い未来の話です！
少しでも早く
手に入れるために
最後まで読んでみましょう！！
今回は家でできる
トレーニング
自重トレーニング
自重トレーニングとは
自分の体の重さを
利用した
トレーニングです！
この方法で
だらしない身体から
早く抜け出すことができます！
自重トレーニングには
・痩せやすい身体になる
・全身をバランスよく鍛えられる！
・インナーマッスルを鍛えられる！
上のように様々なメリットがあります！
まだまだ、たくさんあります！
そして、自重トレーニングには
この効果に加えて、
運動による
美容の効果もあります！
痩せることもできて
美容効果もあり！
一石二鳥ですね！
早速実践したい思った！
あなた！
美ボディになり、
モテモテになる
驚きのトレーニングは…
「 腕立て伏せ 」
です！
1度はやったことがあるはずです！
普通の腕立て伏せは
膝を上げてしますが、
今回は膝をつけて
やってみましょう！！
このポーズです！
詳しくはURLも貼っておきます！
10回×3セットでやってみましょう！
注意点として
背中を丸めないように！！
そして、終わったら
カレンダーにチェックを！
アプリでもいいです！
日めくりカレンダー
でもいいです！
✔️
今日はここまで！
また次回お会いしましょう！
みらいからでしたー！
