大事なことは持つこと！！

こんにちは！   みらいです！

突然ですが、あなたは

  ・ダイエットしなくちゃ…

 ・夏までに痩せたい！     と

思っていませんか？？

このブログは

そんなあなたと同じ思いを抱き

最悪を経験し、最高を手に入れた

女の子のお話です！

質問をひとつお聞きします！

あなたはダイエットしよう！と

決意した理由を覚えていますか？

私は

【あの人みたいになりたい！】

と思っていました！

気づきましたか？

ダイエットを

成功させる秘訣は…

             目標を明確にすること!!

なのです！

「誰でも出来ることじゃん」

そうなんです！簡単なんです！

そして、

もし近くにペンと紙があるなら

    目標を書きましょう!!

目標を持つことで

達成感を大きく感じます！

また、目標までの小さな成功にも

気づき、実感が湧きます！

もし、目標を持たなければ

当然、意欲が湧かない…

途中で諦めてしまう…

結果、ダイエットの最大の敵

リバウンドなんてことも…

「目標あるし、

言われた通り書いてみたよ？

けど、意味あるの？」

そう思ったあなた！

意味はあります！

ハーバード大学で、ある教授が

学生たちに「目標はあるか」

と質問した結果、

目標がある人は 16%

その中でも書き出している人は

わずか、3%

そして10年後、

この学生たちの年収を調査すると

なんと、

           3%の学生たちは

          残りの学生の年収の

        10倍稼いでいたのです!!

そしてこれは、仕事だけでなく

全ての物事

当然ダイエットも含まれます！

「次にどんな目標を立てよう…」

迷っているあなた！

最初は小さくてもいいんです！

例えば

・いつものジュースを炭酸水に

・お風呂の前に〇回筋トレ

・エスカレーターを、階段に

                          などなど！

そして、最後は簡単です！

         紙に書いて壁にペタッ!!

そして、目標を1日1回でもいいので

目で見たら

カレンダーに✔️つけてみましょう！

見なかった日はつけちゃダメですよ？

目標を立てることが難しいと思うこと

別に悪いことではありません！

ゆっくり考えてみましょう！

きっと浮かんでくるはず！

目標を明確にしたことで

美ボディへ

一歩近づきましたね！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！

次回お会いしましょう！

みらいからでしたー！